Die Genauigkeit der Schlaf-Tracking-Technologie von Fitbit wurde in mehreren Studien mit unterschiedlichen Ergebnissen bewertet. Hier finden Sie einen Überblick über die Ergebnisse einiger dieser Studien:
1. Fitbit Charge HR:
- Eine in der Fachzeitschrift „Sleep“ veröffentlichte Studie ergab, dass der Fitbit Charge HR im Vergleich zur Polysomnographie (PSG, eine Goldstandard-Schlafüberwachungsmethode) eine angemessene Genauigkeit bei der Schätzung der Gesamtschlafzeit und des Aufwachens nach Einschlafen zeigte. Allerdings beobachteten Forscher gelegentlich Ungenauigkeiten bei der Unterscheidung von Schlaf und Wachheit.
2. Fitbit Charge 2:
- Eine in der Fachzeitschrift „JAMA Internal Medicine“ veröffentlichte Studie bewertete die Genauigkeit des Fitbit Charge 2 bei Erwachsenen mit Schlafapnoe. Die Forscher fanden heraus, dass der Fitbit Charge 2 bei der Aufzeichnung der Gesamtschlafzeit eine mäßige Übereinstimmung mit PSG aufwies, die Schlafeffizienz jedoch unterschätzte und das Aufwachen nach Einschlafen überschätzte.
3. Fitbit Versa:
- Eine in der Fachzeitschrift „Frontiers in Physiology“ veröffentlichte Studie untersuchte die Genauigkeit der Schlafverfolgung der Fitbit Versa bei gesunden Personen. Die Forscher fanden heraus, dass die Fitbit Versa eine hohe Übereinstimmung mit PSG bei der Messung der Gesamtschlafzeit, der Schlafeffizienz und des Aufwachens nach dem Einschlafen zeigte.
4. Fitbit Sense:
- Eine in der Fachzeitschrift „Sleep Health“ veröffentlichte Studie untersuchte die Genauigkeit des Fitbit Sense bei Personen mit Schlaflosigkeit. Die Forscher beobachteten eine gute Übereinstimmung zwischen Fitbit Sense und PSG hinsichtlich der Gesamtschlafzeit, der Schlafeffizienz und dem Aufwachen nach Einschlafen.
5. Fitbit Ionic:
– Eine in der Fachzeitschrift „PLoS One“ veröffentlichte Studie verglich die Schlaf-Tracking-Leistung des Fitbit Ionic mit der von PSG bei älteren Erwachsenen. Die Forscher fanden heraus, dass das Fitbit Ionic im Vergleich zum PSG die Gesamtschlafzeit überschätzte und das Aufwachen nach dem Einschlafen unterschätzte.
Allgemeine Einblicke:
- Bei den verschiedenen Fitbit-Modellen gibt es Unterschiede in der Genauigkeit der Schlafverfolgung. Einige spezifische Modelle, wie etwa Fitbit Versa und Fitbit Sense, haben bei verschiedenen Schlafmetriken eine gute Übereinstimmung mit PSG gezeigt.
- Fitbit-Geräte schneiden im Allgemeinen gut bei der Schätzung der Gesamtschlafzeit ab, sind jedoch möglicherweise weniger genau bei der Unterscheidung von Schlaf und Wachheit oder der Bewertung der Schlafeffizienz.
- Faktoren wie individuelle Schlafmuster, Körperposition und Geräteplatzierung können die Genauigkeit der Schlafverfolgung beeinflussen.
- Die Schlaf-Tracking-Technologie von Fitbit wird mit jeder neuen Geräteversion weiterentwickelt und verbessert, wobei neuere Modelle über fortschrittliche Sensoren und Algorithmen verfügen.
Es ist erwähnenswert, dass Fitbit-Geräte zwar nützliche Einblicke in Schlafmuster liefern können, sie jedoch möglicherweise keine klinischen Schlafstudien (wie PSG) zur Diagnose von Schlafstörungen oder zur Beurteilung komplexer Schlafprobleme ersetzen. Für eine umfassende Beurteilung des Schlafes wird die Konsultation eines Arztes empfohlen.
