Einer der häufigsten gesundheitlichen Probleme , die durch zu hohe Computernutzung entsteht, ist die Belastung der Augen . Während gelegentliche Belastung der Augen ist nicht gefährlich , kann es unangenehm sein, verursacht tränende Augen , Kopfschmerzen und erhöhte Lichtempfindlichkeit. Um eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden, sollten Sie Ihre Beleuchtung Entscheidungen in Ihrem Hause oder im Büro zu betrachten, und ändern Sie Ihre Computer-Umgebung , um es ergonomisch und komfortabel . Ergonomie
Die Occupational Safety & Health Administration (OSHA) definiert Ergonomie als " ... die Wissenschaft der passende Bedingungen am Arbeitsplatz und Job- Anforderungen an die Fähigkeiten der arbeitenden Bevölkerung . " Dieses " fit" umfasst die Anordnung des Umfelds, in dem Sie arbeiten, um Verletzungen zu vermeiden und die Produktivität zu steigern . Im Sinne eines Computer-Arbeitsplatz , Ergonomie betrifft sowohl die physische Position, an der Sie sitzen an Ihrem Computer , Lüftung in der Gegend und die Wirksamkeit und Sicherheit von direkten und Ambientebeleuchtung .
Beleuchtung
Lights in einem Heim-oder Büro- Arbeit sollte nicht zu hell oder zu direkt. Laut OSHA, ausreichende Beleuchtung für Bildschirme mit CRT-Displays sollte zwischen 20 bis 50 Fuß - Kerzen reichen , während LCD-Monitore bis zu 70 erfordern Fuß - Kerzen. Es gibt keine besondere Art von Licht - natürlich, Leuchtstoff-oder Glühlampen - das ist besser als der andere . Doch jede Art von direktem Licht auf den Schreibtisch oder natürliches Licht , dass Ströme hinter einem Computer kann Blendung auf dem Bildschirm, die Belastung der Augen verursacht erstellen fokussiert.
Glare
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Glare oder reflektierten Lichts , ist der Schlüssel Täter in die Belastung der Augen verursachen . Schalten Sie den Computer -Bildschirmen in einem rechten Winkel von Fenstern oder Lichtquellen , wenn Blendung weiter , oder investieren in eine kommerzielle Anti-Glare- Filter, der sich direkt mit dem Computer-Bildschirm , um das reflektierte Licht zu streuen .
Tipps
Ontario Ministry of Labour empfiehlt die Verwendung kleiner Lichter, parallel zu Ihrem line-of -sight oder Lichtdiffusoren . Diffuse Beleuchtung bieten ausreichend Helligkeit und weichere Kontraste zwischen Objekten . Im Allgemeinen , im Allgemeinen , mit mehr Low-Power- Lampen eher als ein paar Starklichtlampen bietet die beste Beleuchtung für Arbeit am Computer. Titelbild Fenster mit Gardinen oder Jalousien ; OSHA schlägt mit vertikalen Jalousien für Fenster , die nach Osten und Westen ausgerichtet , und horizontale Jalousien für Fenster, die Norden und Süden ausgerichtet
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