Ergonomie werden oft übersehen , sind aber einer der wichtigsten Aspekte der Computer-Arbeitsplatz . Das Bureau of Labor Statistics berichtet, dass schlechte Ergonomie bis 29 Prozent aller Arbeitsunfälle im Jahr 2007 beigetragen. Ergonomische Standards für Computer-Arbeitsplätze sind mehr als nur die richtige Ausrüstung , sondern auch eine bessere Körperbewegung . Identification

Ergonomie ist ein Gebiet der Wissenschaft, die Gesundheit Möglichkeiten, um die lokale Umgebung anpassen , um die Menschen bequemer findet , nach den Centers for Disease Control and Prevention. Ergonomische Standards für einen Computer-Arbeitsplatz liefern einen Leitfaden , um den Stress auf den Körper , die oft mit sitzen und starrt auf einen Computerbildschirm für längere Zeit zu reduzieren.
Typen

Computer Ergonomie am Arbeitsplatz haben Standards für die Einstellung und Vermittlung von Computer-Hardware und Übungen und erstreckt sich , dass man regelmäßig durchführen sollten , nach der Abteilung für Arbeits-und Gesundheitsschutz . Die Übungen sind frei und so sind die meisten Geräte -Standards , sondern um das Beste ergonomisch Standard Computerarbeitsplatz spezielle ergonomische Hardware erreichen kann erforderlich sein , wie ein höhenverstellbarer Stuhl.
Symptome

Ergonomische Standards verhindern, dass viele der repetitive stress Verletzungen durch ein unangenehmes Arbeitsumfeld und Computer , die die gleichen Funktionen immer und immer wieder verursacht , nach der American Federation of State , County und Municipal Employees . Einige Anzeichen von schlechter Ergonomie sind schwach oder Kribbeln Hände, Rücken Probleme , Entzündungen in den Gelenken und die Belastung der Augen .
Normenausschuss

Monitore besitzen sollte kein Schmutz oder Flecken und sitzen etwa zwei Meter entfernt, direkt vor den Benutzer , damit er nicht haben , um den Hals drehen, um den Bildschirm zu sehen , nach der Abteilung für Arbeits-und Gesundheitsschutz . Wechseln zwischen Sitzen und Stehen , oder probieren Sie verschiedene Sitzpositionen , sitzen ist eigentlich eine stressige Aktion. Die meisten Computer-Arbeitsplatz Stress Verletzungen sind aus armen Position der Tastatur und Maus. Die Tastatur sollte lag nahe genug an den Körper , so dass die Arme ruhen kann und die Arme nicht zu " erreichen " für die Tastatur oder Maus.
Ergonomische Übungen

Verwenden Sie so viel natürliches Tageslicht wie möglich und blinken oder gähnen , um Wasser für Schmierung Auge produzieren , meldet der Abteilung für Arbeits-und Gesundheitsschutz . Für die Belastung der Augen , die Augenlider schließen und bewegen Sie die Augen nach oben und unten und dann von links nach rechts . Um Druck auf die Hände zu entlasten , hinsetzen, lösen Sie die Arme und dann schütteln sie nach unten . Dehnen Sie das Handgelenk , indem Sie die Hand nach hinten für 20 Sekunden, und dann dann nach vorne für 20 Sekunden.