Um Ihre Gesundheit in Android mit Google Fit zu verwalten, müssen Sie die App einrichten, Ihre Aktivitäten verfolgen, Ihren Fortschritt überwachen und zusätzliche Funktionen nutzen. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen hilft, Ihre Gesundheit mit Google Fit zu verwalten:
1. Richten Sie Google Fit ein:
- Installieren Sie die Google Fit-App aus dem Google Play Store, falls sie noch nicht installiert ist.
- Öffnen Sie die App und melden Sie sich mit Ihrem Google-Konto an.
- Erlauben Sie den Zugriff auf Ihre Standort- und Aktivitätsdaten, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
2. Verfolgen Sie Ihre Aktivitäten:
- Tippen Sie unten auf dem Bildschirm auf die Schaltfläche „+“.
- Wählen Sie die Art der Aktivität aus, die Sie ausführen, z. B. Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen usw.
- Wenn Ihre Aktivität nicht aufgeführt ist, können Sie eine benutzerdefinierte Aktivität erstellen.
- Die App beginnt automatisch mit der Verfolgung Ihrer Aktivitäten.
3. Überwachen Sie Ihren Fortschritt:
- Tippen Sie auf die Registerkarte „Startseite“, um die Zusammenfassung Ihrer täglichen Aktivitäten anzuzeigen.
- Wischen Sie nach unten, um weitere Details zu Ihren Aktivitäten anzuzeigen.
- Tippen Sie auf eine Aktivität, um einen detaillierten Bericht anzuzeigen, einschließlich Dauer, Entfernung, verbrannten Kalorien und Route (falls verfügbar).
4. Ziele setzen:
- Tippen Sie auf die Registerkarte „Ziele“ und wählen Sie die Art des Ziels aus, das Sie festlegen möchten, z. B. Schritte, Distanz oder aktive Minuten.
- Geben Sie das gewünschte Ziel und die Dauer an.
5. Trends anzeigen:
- Tippen Sie auf die Registerkarte „Trends“, um zu sehen, wie sich Ihre Aktivität im Laufe der Zeit verändert hat.
- Verwenden Sie die Filter, um Trends für bestimmte Aktivitäten, Zeiträume oder andere Kennzahlen anzuzeigen.
6. Apps und Geräte verbinden:
- Tippen Sie auf die Registerkarte „Profil“ und wählen Sie „Verbundene Apps“ aus.
- Verknüpfen Sie Ihre Fitness-Apps und -Geräte wie Fitbit, Strava oder Ihre Smartwatch, um Ihre Aktivitätsdaten mit Google Fit zu synchronisieren.
7. Verwenden Sie Erinnerungen:
- Tippen Sie auf das Menü „Einstellungen“ und wählen Sie „Benachrichtigungen“.
- Aktivieren Sie Erinnerungen, um Benachrichtigungen zu täglichen Aktivitätszielen und Bewegungserinnerungen zu erhalten.
8. Entdecken Sie Herausforderungen:
- Tippen Sie auf die Registerkarte „Herausforderungen“, um an Herausforderungen teilzunehmen und mit Freunden oder anderen Benutzern zu konkurrieren.
9. Passen Sie Ihr Dashboard an:
- Drücken Sie lange auf eine beliebige Karte auf der Registerkarte „Startseite“ und ziehen Sie sie, um die Reihenfolge neu anzuordnen.
- Tippen Sie auf der Registerkarte „Startseite“ auf die Schaltfläche „+“, um zusätzliche Karten hinzuzufügen, z. B. Schlafverfolgung oder Ernährung.
10. Exportieren Sie Ihre Daten:
- Tippen Sie auf die Registerkarte „Profil“ und wählen Sie „Daten exportieren“, um ein Archiv Ihrer Aktivitäts- und Gesundheitsdaten zu erstellen.
Denken Sie daran, dass Google Fit am besten funktioniert, wenn es den ganzen Tag über auf Ihre Aktivitätsdaten zugreifen kann. Lassen Sie die App geöffnet oder lassen Sie sie im Hintergrund laufen, um eine genaue Verfolgung zu gewährleisten. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Standort- und Aktivitätsverfolgungseinstellungen Ihres Geräts aktiviert sind, um Google Fit optimal nutzen zu können.
