Während viele Menschen auf Cremes und Medikamente zu heilen die Haut verlassen neigen , einfach die Zugabe bestimmter Lebensmittel in Ihrer Ernährung kann die Arbeit als gut tun. Die Nährstoffe in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind, was es ihnen zu helfen, zu heilen Haut sauber mit minimaler Narbenbildung . Lebensmittel reich an Vitamin A und C , sind Proteine und Honig alle ideal in die Förderung Ihrer Haut die natürliche Heilungsprozesse . Proteine
Hühnerbrust sind eine Quelle von essentiellen Aminosäuren.
Eine Ernährung reich an Proteinen hilft der Haut bleiben elastisch und Wunden zu heilen . Wenn die Zellen beschädigt werden , sind Proteine, die Bausteine , die sie verwenden , um zu reparieren und pflegen sich . Die Proteine selbst aus Aminosäuren hergestellt werden, die am häufigsten von denen kommen aus tierischen Quellen . Beim Essen Aminosäuren, die aus einer pflanzlichen Quelle kommen, ist es wichtig, dass sie als Teil einer gesunden Ernährung zu essen, um die Werte ihrer vollständigen Proteinen (essentielle Aminosäuren) zu gewinnen. Mageres Fleisch wie Hähnchenbrust, mageres Rindfleisch und Lachs sind alle ideal Quellen von Proteinen. Verschiedene Arten von Bohnen - vor allem Bohnen - sind die nächsten höchsten Quellen von Protein in einer regelmäßigen Ernährung von Eiern und Milchprodukten gefolgt
Vitamine A & C
Drinking orange. Saft hilft erhöhen Ihre Vitamin C.
Vitamine A und C erhöhen Haut Festigkeit sowie Zellwachstum und Entwicklung. Bei der Suche nach natürlichen Quellen von Vitamin A, ist der beste Ort zu schauen in Gemüse. Dunkle grün und orange Gemüse wie Karotten, Brokkoli , Süßkartoffeln und Grünkohl sind alle ausgezeichnete Quellen für Vitamin A. Orange Früchte wie Melone, Papayas und Mangos auch Vitamin A. Seien Sie sich bewusst , wie viel Vitamin A , die Sie verbrauchen an einem Tag , weil wenn Sie zu viel nehmen ihn aufbauen können in Ihrem System und Probleme verursachen. Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits sind eine gute Quelle für Vitamin C. Rote und grüne Paprika, Spinat, Tomaten und Kiwis sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Im Gegensatz zu Vitamin A , kann man nicht auf den Vitamin C Überdosierung so fühlen sich frei wie viele dieser Lebensmittel zu essen , wie Sie .
Honig
Honig kann helfen , Wunden zu heilen wollen , dass herkömmliche Antibiotika nicht.
verwendet, um Hauterkrankungen seit Jahrhunderten zu behandeln , ist Honig anders, weil , anstatt es zu essen , Honig als Salbe , um Verbrennungen und offenen Wunden zu behandeln ist . Was gibt Honig seine Fähigkeit, Verletzungen der Haut zu behandeln, ist seiner natürlich vorkommenden antimikrobiellen Eigenschaften . Wie es sich mit der Flüssigkeit, die Leckagen aus einer Wunde , die beiden Verbindungen unter Bildung von Wasserstoffperoxid . Diese natürliche antibakterielle Mittel nicht beschädigt die heilenden Gewebe und kann tatsächlich helfen, entfernen abgestorbene Gewebe schmerzlos . Bei der Verwendung zur Behandlung von Verbrennungen , wirkt Honig als entzündungshemmendes Mittel, das die Schmerzen und Schwellungen der Verletzung reduziert . Mit Honig auf einer Verletzung hilft die schnelle Heilung und minimiert das Auftreten von Narben .
