Wie die Pflanze Baldrian Verwenden

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Wie die Pflanze Baldrian Verwenden

Ein aromatischer und winterharte Staude , verleiht Valerian sich für eine Vielzahl von Anwendungen. Von der Parfümerie auf pflanzliche Medizin, produzieren die Öle von Valerian berauschenden Düften und beruhigenden Effekt. Es ist seit langem als eine Behandlung für Schlaflosigkeit, Angstzustände und andere damit zusammenhängende Beschwerden eingesetzt , nach der University of Maryland Medical Center. Mit Baldrian , um Ihren Schlaf zu ergänzen ist sicher, effektiv und kann zu Hause auf eigene Faust durch Herstellung eines Kräutertee mit den getrockneten Blütenblätter der Anlage durchgeführt werden. Things You
Valerian Blättern (getrocknet, 1 Tasse ) brauchen
Minze ( getrocknet 1/2 Tasse )
Raspberry Blätter ( getrocknet 1/2 Tassen )
Kochtopf
Mesh- Sieb
Kaffeetasse (groß)
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Fügen Sie einen halben Liter Wasser zu einem Topf und stellen Sie den Herd köcheln lassen .
2 < p> Führen Sie die getrockneten Baldrian , Minze Blätter und Himbeeren auf den schwelenden Topf.
3

Lassen Sie die Inhalte der Topf köcheln lassen , abgedeckt, für 30 Minuten.
4

Stamm die Flüssigkeit mit dem Mesh- Sieb, Abtrennen des aufgeweichten Pflanzenmaterial aus dem Tee.
5

Flavor der Baldrian -Tee mit Honig und Sahne , um den bitteren Geschmack des Valerian geschnitten. Die Himbeere und Minze mindert den Geschmack ein großes Stück , aber Zucker und Sahne mehr helfen.