Es ist frustrierend, wenn eine Tastatur zu hoch und nicht verstellbar ist! Hier sind einige Lösungen:
1. Erhöhen Sie Ihren Stuhl: Dies ist die einfachste Option. Wenn Sie Ihren Stuhl erhöhen, senken Sie die Tastatur im Verhältnis zu Ihren Händen effektiv. Halten Sie einfach Ihre Füße flach auf dem Boden, um eine ordnungsgemäße Haltung zu erhalten.
2. Verwenden Sie eine Tastaturschale: Diese Tabletts befinden sich an Ihrem Schreibtisch und ermöglichen es Ihnen, die Höhe und den Winkel Ihrer Tastatur anzupassen. Suchen Sie nach solchen, die auf der richtigen Höhe für Ihren Schreibtisch und Stuhleinbau positioniert werden können.
3. Stapelbücher oder eine kleine Plattform: Dies ist eine vorübergehende Lösung, aber Sie können ein paar robuste Bücher oder eine kleine Plattform unter der Tastatur stapeln, um sie auf eine komfortablere Höhe zu erhöhen.
4. Holen Sie sich eine neue Tastatur: Wenn die Tastatur dauerhaft zu hoch ist, kaufen Sie eine einstellbare Tastatur oder eine mit integriertem Ständer.
5. Betrachten Sie einen stehenden Schreibtisch: Wenn Sie einen Schreibtisch haben, der keine einfachen Höhenanpassungen ermöglicht, ist ein stehender Schreibtisch auf lange Sicht möglicherweise eine bessere Option. Sie können problemlos zwischen Sitzen und Stehen wechseln und Ihnen mehr Flexibilität für die Tastaturhöhe erhalten.
Zusätzliche Tipps:
* ordnungsgemäße Haltung beibehalten: Unabhängig davon, welche Lösung Sie wählen, stellen Sie sicher, dass Ihre Haltung gut ist. Ihre Schultern sollten entspannt sein, Ihre Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel und Ihre Handgelenke gerade gebeugt.
* Machen Sie Pausen: Steigen Sie auf und bewegen Sie sich alle 20 bis 30 Minuten, um die Muskelbelastung zu vermeiden.
Wenn Sie diese Lösungen berücksichtigen, können Sie ein komfortableres und ergonomischeres Arbeitsumfeld schaffen.
