Langes Sitzen auf einem Stuhl kann eine Belastung für Rücken, Nacken und Schultern sein. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Stuhl zu reparieren und ihn bequemer zu machen:

1. Stellen Sie die Höhe Ihres Stuhls ein. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden stehen und Ihre Oberschenkel sollten parallel zum Boden sein.

2. Stellen Sie die Rückenlehne Ihres Stuhls ein. Die Rückenlehne Ihres Stuhls sollte Ihren unteren Rücken stützen und Sie sollten sich leicht zurücklehnen können.

3. Verwenden Sie ein Lordosenstützkissen. Ein Lordosenstützkissen kann dabei helfen, die Lücke zwischen Ihrem unteren Rücken und der Stuhllehne zu füllen und zusätzliche Unterstützung zu bieten.

4. Stehen Sie häufig auf und bewegen Sie sich. Es ist wichtig, alle 20–30 Minuten aufzustehen und sich zu bewegen, um Steifheit und Schmerzen vorzubeugen.

5. Wählen Sie einen Stuhl, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Es gibt viele verschiedene Arten von Stühlen auf dem Markt, daher ist es wichtig, einen zu wählen, der auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wenn Sie beispielsweise Rückenschmerzen haben, sollten Sie sich für einen Stuhl mit integrierter Lordosenstütze entscheiden.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, Ihren Stuhl komfortabler zu machen und das Schmerzrisiko zu verringern.