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Was ist eine Personalisierungsgedächtnistechnik?

Personalisierungsgedächtnistechnik ist eine Gedächtnisstrategie, bei der neue Informationen mit persönlichen Erfahrungen, Gedanken oder Gefühlen verknüpft werden. Indem Sie die Informationen für Sie persönlich aussagekräftiger und relevanter machen, erleichtern Sie die Erinnerung daran. Mit dieser Technik können Sie sich alles merken, von Namen und Gesichtern bis hin zu Fakten und Zahlen.

Hier sind einige Beispiele für die Verwendung der Personalisierungsspeichertechnik:

* Um sich einen Namen zu merken: Stellen Sie sich vor, das Gesicht der Person überlagert das Gesicht einer Berühmtheit oder einer anderen Person, die Sie gut kennen.

* Um sich an eine Tatsache zu erinnern: Erstellen Sie eine Geschichte oder ein Gedächtnisstütze, die die Tatsache in Ihr persönliches Leben integriert.

* Um sich eine Zahl zu merken: Wandeln Sie die Zahl in einen einprägsamen Satz oder ein einprägsames Bild um. Die Zahl 1492 könnte man sich beispielsweise als „Ich liebe New York City“ merken.

Die Technik des Personalisierungsgedächtnisses kann auch verwendet werden, um sich komplexe Informationen wie Verfahren oder Anweisungen zu merken. Indem Sie die Informationen in kleinere Schritte aufteilen und jeden Schritt mit etwas verknüpfen, das Sie bereits wissen, können Sie das Erlernen und Abrufen der Informationen erleichtern.

Hier sind einige Tipps für den effektiven Einsatz der Personalisierungsspeichertechnik:

* Verwenden Sie lebendige Bilder: Je lebendiger und detaillierter Ihre Bilder sind, desto leichter werden sie im Gedächtnis bleiben.

* Machen Sie die Informationen für Sie relevant: Verbinden Sie die neuen Informationen auf möglichst viele Arten mit Ihrem eigenen Leben und Ihren Erfahrungen.

* Wiederholen Sie die Informationen: Wiederholung ist der Schlüssel zum Gedächtnis. Je öfter Sie die personalisierten Informationen wiederholen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich daran erinnern.

Die Personalisierungsgedächtnistechnik ist ein leistungsstarkes Werkzeug, das Ihnen dabei helfen kann, sich an alles zu erinnern, was Sie lernen möchten. Indem Sie neue Informationen mit persönlichen Erfahrungen und Gefühlen verknüpfen, können Sie das Kodieren, Speichern und Abrufen von Informationen aus dem Gedächtnis erleichtern.