Es gibt kein einziges Gerät, das allgemein zur Beurteilung der Flexibilität verwendet wird. Die Methode hängt davon ab, welche Art von Flexibilität bewertet wird und welche Präzision erforderlich ist. Einige gängige Werkzeuge und Methoden umfassen jedoch:
* Goniometer: Dies ist ein protraktorähnliches Gerät, das zur Messung des Winkels einer Verbindung während der Bewegung verwendet wird und ein quantitatives Maß für die Flexibilität liefert. Es wird häufig zur Bewertung des Bewegungsbereichs in bestimmten Gelenken verwendet.
* Neigungsmesser: Ähnlich wie bei einem Goniometer, aber oft einfacher und einfacher zu verwenden, messen Sie die Winkel der Körpersegmente im Verhältnis zur Schwerkraft.
* Bandmaßnahme: Wird verwendet, um die Reichweite in Sit-and-Rach-Tests zu messen und eine weniger präzise, aber einfachere Bewertung der Kniesehne und der Flexibilität des unteren Rückens zu ermöglichen.
* Flexometer: Ein spezielles Gerät zur Messung der Flexibilität spezifischer Körperteile wie der Wirbelsäule.
Die Auswahl des Geräts hängt häufig davon ab, dass das spezifische Gelenk und den Kontext (klinische Umgebung, Forschung, Fitnessbewertung) bewertet wird. Beobachtung und Palpation (das Gefühl der Muskeln und Gelenke) werden häufig auch in Verbindung mit diesen Geräten verwendet.
