Titel: Junk Food:Was es ist und warum es schädlich für Sie ist

Folie 2:Einführung

* Unter Junkfood versteht man Lebensmittel, die reich an Kalorien, Fett, Zucker und Salz sind und wenig Nährstoffe enthalten.

* Junk Food wird oft verarbeitet und enthält künstliche Zutaten.

* Junk Food kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs.

Folie 3:Arten von Junkfood

* Einige gängige Arten von Junkfood sind:

* Chips

* Süßigkeiten

* Limonade

* Verarbeitetes Fleisch

* Raffiniertes Getreide

* Zuckerhaltiges Getreide

* Fastfood

Folie 4:Warum Junk Food schlecht für Sie ist

* Junk Food ist kalorienreich und nährstoffarm, was zu einer Gewichtszunahme führen kann.

* Junk Food ist außerdem reich an gesättigten Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel erhöhen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können.

* Junk Food enthält außerdem viel Zucker, was zu Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen führen kann.

* Junk Food wird häufig verarbeitet und enthält künstliche Inhaltsstoffe, die gesundheitsschädlich sein können.

Folie 5:Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Junk Food

* Zu den Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Junk Food gehören:

* Fettleibigkeit

* Herzkrankheit

* Diabetes

* Krebs

* Karies

* Kopfschmerzen

* Ermüdung

* Stimmungsschwankungen

Folie 6:So vermeiden Sie Junk Food

* Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Junk Food zu vermeiden, darunter:

* Lebensmitteletiketten sorgfältig lesen

* Bereitstellung gesunder Snacks

* Essen zu Hause

* Begrenzen Sie Ihre Aufnahme verarbeiteter Lebensmittel

* Bevorzugen Sie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse gegenüber verarbeiteten Lebensmitteln

Folie 7:Fazit

* Junk Food ist gesundheitsschädlich und sollte vermieden werden.

* Indem Sie gesunde Entscheidungen treffen, können Sie das Risiko einer Reihe schwerwiegender Gesundheitsprobleme verringern.

Folie 8:Referenzen

* [1] Die American Heart Association. „Junk Food:Was es ist und warum es schädlich für Sie ist.“ https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/junk-food-what-it-is-and-why-its-bad-for-you

* [2] Die Mayo-Klinik. „Ungesunde Lebensmittel:Was Sie vermeiden sollten.“ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in- Depth/junk-food/art-20046230